wiek wzrost

siema mogłby mi ktos napisac po ile tabsow dziennie brac ,wiek 19,waga 67,wzrost 165 ,staż 1,5 rok

co sadzicie o takim polaczeniu? Cel przybrac na masie. Wiek 18 lat. Staz 2 lata. Waga 75 kg wzrost 180. Wczesniej bylem ma cyku kreatynowym. Pozdrawiam

jakie mi polecicie białko na dobry początek ćwiczę 2tyg. waga:63kg wzrost:179cm wiek:17 Bo chce przytyczyć

Witam ! Chcialbym sie dowiedziec czy trenowanie 5 razy w tygodniu przeszkodzi w nabraniu masy miesniowej? Jakie proponujecie odzywki w miare tanie i efektywne? Wiek: 18, wzrost: 173, waga:70 kg .

witam mam pytanie dotyczace creatyny jak dawkowac jest to moja droga kreatyna wczesniej bralem monohydrat moja waga to 66 wiek 18 wzrost 178

Siemanko, jestem tu nowy ;). Na siłownię chodzę okolo 6 miesięcy i chciałbym prosić o rozpisanie dobre dietki na masę. Moja waga 61kg wzrost 176. wiek 16. Z góry dziękuje ;)

Szukam dobrej diety redukcyjnej przy treningu, wcześniej zrzuciłem ok 40kg. Teraz chciałbym zabrać się za sylwetkę wzrost 172cm waga 89,5kg wiek 28.

wiek 61 lat waga 115 kg wzrost 176 ile winno być zaw.tk.tł w ciele

witam panowie krotkie pytanie mam co polecacie na pierwszy cykl wiek 16 staz 6miechow waga 62kg wzrost 175 suple nie bralem dieta jako taka

witam dopiero zaczynam cwiczyc wiek 33 lata wzrost 183 i tylko 70 kg chce wziasc agovirin prosze o odp

Witam waga 62 kg wiek 16 wzrost 172 cel zbudowanie masy miesniowej co polecacie jakie suplementy, dieta dopieta na ostatni guzik ale nie wiem czy wystarczy chodze na siłownie juz 5 miesiąc :)

Jak w domowych warunkach ćwiczyć całe ciało? Mam do dyspozycji 2 hantle po 15 kg drążek skakankę. Wiek: 16 lat wzrost: 169cm waga: 73kg cel: siła i masa

Witam. Chciałabym zwiększyć swoją siłę ciosu. Proszę o jakieś rady. Wiek : 14 lat Wzrost : 171 cm Waga : 46 kg

może ktoś mi ocenić typ budowy ciała? wiek: 15 wzrost: 173 waga:68 ćwiczę: 1,5 miesiąca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bdbba07946248f1bca57eb967cf97d1.jpg

wiek:19 wzrost:175 waga:83 Chciał bym, zeby ktoś mi pomogł w napisaniu diety redukcyjnej,generalnie chodzi o to ile czego moge jesc i co jest tego najlepszym żródłem. pozdrawiam

B: 2,5g/kg W: 3g/kg T: 1-1,5g/kg. Wiek 15 Waga 76 Wzrost 172 http://img217.imageshack.us/img217/1221/1dzie15listopadpon.jpg Prosze o pomoc!! wyszlo mi potrzebne kalorie 2500...

Którą przed treningówkę wybrac: Hemo Rage, Jack3d Wiek:18 waga/wzrost:85kg/176cm staż:2,5roku dieta:2,5b,3ww,2t cel:masa stosowane wczesniej odzywki:Xpand,No xplode,

witam mam pytanko jak rozłozyc podana w temacie kuracje wiek 24 lata 96 kg wagi wzrost 183 biceps 37 klatka 114cm cwicze od 6 mies i zakupiłem tak owe srodki z royal pharmaceutic

Witam mam 17 lat i chce obliczyc zapotrzbowanie do diet low-carb ale nie wiem jak pomocy! Waga :70g Wiek:17 lat Wzrost:177cm Procent tkanki tłuszczowej 29.74%

Witam ! Moglibyście mi pomóc i ułożyć mi dietę na masę bo chcę przytyć ale nie mogę... Wiek 15 lat Waga 48 kg Wzrost 178cm